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Das Immun-System

Das Immunsystem ist ein komplexer Schutzmechanismus, ohne den wir nicht leben könnten.  Es durchzieht den gesamten Körper und schützt uns tagtäglich vor Krankheitserregern und Fremdstoffen. Hier erfahren Sie wie die Körperabwehr funktioniert und welche Mechanismen dafür notwendig sind.

 

Grippe und Erkältung

Gerade wenn es draußen wieder kälter wird oder wir besonders gestresst sind, schafft es das Immunsystem nicht immer den Körper vor Infektionen zu bewahren. In solchen Fällen leiden wir meistens unter Husten, Schnupfen oder auch Fieber. Doch wann spricht man von einer Grippe und wann von einer Erkältung? Was hilft bei Erkältung tun und wie lassen sich weitere Infektionen vermeiden?

 

Immun-System stärken

Jede Erkältung ist lästig und jedes Mal hofft man das nächste Mal verschont zu bleiben. Wir geben Ihnen Tipps wie Sie mit einfachen Tricks wie ausreichend Schlaf und Bewegung ganz leicht ihr Immunsystem stärken können und gesund durch die nächste Erkältungszeit kommen.

 

Ernährung

Wenn es um ein starkes Immunsystem, geht darf eine gesunde und ausgewogene Ernährung natürlich nicht fehlen. Zink, Vitamin C und Selen sind nur einige Nährstoffe auf die Sie keinesfalls verzichten sollten, da sie unser Immunsystem positiv beeinflussen.