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Magnesium

Den lebenswichtigen Nährstoff Magnesium kann der Körper selbst nicht produzieren, daher ist er auf eine ausreichende Versorgung durch die Nahrung angewiesen. Ein ausgewogener Magnesiumhaushalt ist eine wichtige Voraussetzung für unser Wohlbefinden und unsere tägliche Leistungsfähigkeit.

 

Funktionen

Magnesium erfüllt in unserem Körper zahlreiche wichtige Funktionen. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Funktion von Muskeln, Herz und Nerven.

 

Mangel

Ein erhöhter Magnesiumbedarf kann bei älteren Menschen, Sportlern, Diabetikern, Schwangeren und Stillenden auftreten. Gerade für diese Personengruppen ist eine ausreichende Magnesiumversorgung besonders wichtig.

 

Anwendung

Egal ob beim Sport als Schutz vor Muskelkrämpfen, bei Diabetes, Herzerkrankungen oder in der Schwangerschaft- Magnesium ist ein wahres Multitalent.

 

Lebensmittel

In welchen Lebensmitteln ist Magnesium enthalten? Wir geben ihnen Ernährungstipps mit denen Sie ihren Magnesiumspiegel erhöhen können.